(کانگ فوی سنتی را فقط میتوان با فضای بین کهکشانها مقایسه کرد .)

    بسم الله الرحمن الرحیم

     واما هشتم:

  

    بــدنســازی

بدنسازی خوب نشانگر یک رزمی کار خوب می باشد ،همانند سربازی که هر قدر سنگر محکمتری داشته باشد از قدرت استقامت و تهاجم  بیشتری برخوردار خواهد بود ،پس یک رزمی کار هر قدر بدنسازی قوی تری داشته باشد به همان نسبت در مبارزه با خیالی آسوده تر کار خود را دنبال می کند ولی …….

برای بدنسازی کلاسیک گفته ها بسیار می باشد اما در اینجا چند نکته اساسی را  متذکر می شوم که امید وارم مثمر ثمر باشد.

بعد از انجام عمل دویدن و گرم کردن بدن وپس از انجام نرمشها وزمانی که عضلات باز وقابل انعطاف شدند( این زمان زمانی است که چربی هاو املاح اضافی وسمی داخل عضلات بصورت تعریق خارج می شوند) مقداری استراحت و تجدید قوا (حدود دو دقیقه) وآنگاه که عضلات رو به جمع شدن می روند باید بدنسـازی را شروع کرد وبدینصورت که:

در ابتدا با کمیت زیاد وکیفیت کم به نقاطی که در صفحه 21 شرح داده شده ضربه وارد می کنیم،بعد به همان نسبت که از کمیت ان می کاهیم باید بر کیفیت ضربات افزوده و هر بار تعداد ضربات را کمتر می کنیم وبر سنگینی آن می افزائیم تا انجا که فقط یک ضربه سنگین وقابل تحمل و اصولی به هر یک از نقاط گفته شده وارد می کنیم .

(( البته متذکر میشوم که بدنسازی واقعی را باید در هنگام مبارزه های دوستانه انجام داد چون بازده آن به مراتب از بدنسازی کلاسیک بیشتر می باشد))